头发分叉是一种常见的头发问题，通常是由于头发受到损伤或缺乏适当的护理所引起的。要改善头发分叉多的情况，可以采取以下几种方法：

定期修剪头发：每隔6-8周修剪一次头发，可以去除分叉的发梢，防止分叉进一步向上延伸。修剪时建议找专业的美发师进行，以避免剪坏头发。

使用温和的洗发水和护发素：选择含有天然成分、无硅油和无硫酸盐的洗发水和护发素，这些成分对头发更加温和，可以减少对头发的损伤。

避免高温造型工具：频繁使用吹风机、卷发棒和直发器等高温造型工具会损伤头发结构，导致头发干枯和分叉。尽量减少使用这些工具，如果必须使用，记得使用热保护喷雾来降低温度对头发的伤害。

梳头时要温柔：使用宽齿梳或木质梳子轻轻梳理头发，避免用力拉扯，以减少对头发的损伤。在梳头前可以使用护发油或护发精华液来保护头发。

注意饮食和营养：均衡的饮食对头发的健康至关重要。确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如维生素A、C、E、铁和锌等，这些都有助于保持头发的健康和光泽。

避免过度染发和烫发：频繁的染发和烫发会严重损伤头发，导致头发干枯、脆弱和分叉。尽量减少这些化学处理，如果必须进行，可以选择温和的染发剂和烫发产品，并在处理后进行深层护理。

使用深层护理产品：定期使用深层护理发膜或油类产品可以帮助修复受损的头发，恢复头发的弹性和光泽。选择适合自己发质的产品，并按照产品说明进行使用。

通过以上方法的综合应用，可以有效改善头发分叉多的情况。同时，保持良好的生活习惯和积极的心态也是保持头发健康的重要因素。