谈判力是指在谈判中，个人或组织所具备的优越的交际和沟通能力，以及获取信息，分析和归纳的能力。谈判力不仅包括口头表达的能力，也包括对语言表达和非语言表达的敏感度和理解能力。谈判力的目的在于寻找并达成双方都满意的协议，实现谈判目标。

谈判力对于生活和工作中的每个人都至关重要。在个人生活中，谈判技能可以用于与家人、伴侣和朋友之间的协商和协议。在职业生涯中，谈判技能则可以用于谈判薪酬待遇、提高工作条件、合同谈判等方面。在商务谈判中，谈判力则是企业成功的一项重要因素，它不仅能够为企业争取更好的商机和利益，同时也能够增加企业的声望和品牌知名度。

提高自己的谈判力需要积极锻炼和学习。首先，需要了解谈判的基本原理和规则，保持积极的心态和良好的沟通，学会有效的表达和聆听。其次，在谈判中需要考虑对方的需求和利益，掌握交涉技巧和策略，善于洞察和把握谈判对手的心理和情绪，以达到双方的共赢。最后，可以通过参加培训、交流、实践等方式，不断提高自己的情商和谈判技能。