阴阳对立的概念更多地强调的是矛盾双方之间的排斥和斗争。这种对立关系表明，两种力量或状态彼此冲突，无法共存。例如，在自然界中，白天与黑夜、热与冷、光与暗等都是对立的。它们之间存在着一种持续的竞争和斗争，导致力量的消长变化。

相比之下，阴阳互根则体现了矛盾双方之间的相互依赖和相互吸引。这种关系表明，两种力量或状态不仅存在于彼此之中，而且互相促进和支持。例如，在人体健康中，阴阳互根可以解释为身体的健康状态依赖于阴阳的平衡。当阴阳失衡时，人体的健康会受到影响。因此，阴阳互根强调的是双方的相互依存和促进。

具体来说，阴阳对立的关系强调了矛盾双方的相对性和斗争性。例如，热与冷、湿与干等都是相互排斥的。它们之间的斗争和冲突推动了变化和发展。这种对立关系的存在使得事物能够不断地转化和进化。

另一方面，阴阳互根的关系则强调了矛盾双方的相互促进和支持。例如，白天与黑夜、上升与下降等都是相互依存的。在自然界中，白天为植物提供了光合作用所需的光，而夜晚则提供了植物生长所需的黑暗。同样，上升为事物提供了发展的动力，而下降则为事物提供了稳定的基础。阴阳互根强调了双方的相互促进和支持。

阴阳对立和阴阳互根的区别在于，对立关系强调的是矛盾双方的斗争和排斥，而互根关系则强调的是矛盾双方的相互依存和促进。这两种关系在不同的场景和领域中都有重要的应用，它们共同构成了阴阳哲学的核心思想。