跆拳道腰带的绑法：

　　1、找到道带的中心点，然后和肚脐对齐。

　　2、分别绕到腰后再绕回来（要把左边的那一根压在右边一根的下面）。

　　3、绕到前面的时候你会发现两根带子都在下面，这是就要把你右边的带子从下穿上来。

　　4、最后像平常打结那样打个结（记住是右面的压在左面的带子上），如果你看见中间隆起的疙瘩像一个小粽子，那就是对的了。