公共营养师的考试内容主要包括基础营养学、食品安全与卫生、以及实际操作能力，如营养评估和制定食谱等。备考公共营养师的方式包括精读教材、笔记整理、练习题攻克、模拟考试体验。

考试内容：

基础营养学：

涵盖营养素的功能，了解不同营养素对人体健康的影响。

食物的营养价值，学习各类食物的营养成分及其对人体的重要作用。

食品安全与卫生：

包括食品的安全标准，确保提供的营养建议符合安全标准。

卫生知识，教授如何在食品处理和储存过程中维护食品安全。

实际操作能力：

营养评估，学会如何根据个体需求进行营养状态评估。

制定食谱，根据不同人群的需求编制合理的膳食计划。

营养教育，掌握如何向客户或患者提供准确的营养相关知识。

备考方式：

精读教材：

提前购买或借阅相关教材，仔细学习并吸收其中的核心内容，确保对基础知识有充分的理解。

多次阅读重点章节，加深记忆，尤其是那些常考的主题和概念。

笔记整理：

在学习过程中，多做笔记，帮助巩固记忆。

整理成清晰的笔记，方便复习时快速回顾和查找信息。

练习题攻克：

通过大量练习题，检验学习成果，发现和弥补知识漏洞。

制定一个详细的练习计划，覆盖所有考试科目的重要知识点。

模拟考试体验：

考前参加模拟考试，了解考试流程和题型，增加应试信心。

分析模拟考试的结果，针对性地改进学习策略。

综上所述，备考公共营养师是一个系统的过程，需要考生有计划和条理地进行。通过对考试内容的深入理解和逐步掌握，结合有效的备考策略，考生可以顺利通过考试，成为合格的公共营养师。这不仅为个人职业发展提供了有力支持，也为社会的健康事业做出了贡献。