以下是一些瑜伽动作，可以锻炼腹肌：

1.仰卧起坐：平躺在地上，双手交叉放在胸前，双脚并拢，然后向上抬起上半身，直到肘部触及膝盖。

2.侧平板支撑：侧卧在地上，一只手肘弯曲支撑身体，另一只手放在头后。保持身体成一条直线，尽量保持这个姿势。

3.支撑交替抬腿：俯卧在地上，双手放在身体两侧。然后抬起双腿，同时将它们向胸部靠拢。