一、克服自卑心理

心理素质差的人常低估自己，认为不如他人。这种自我贬低往往源于个人对自己错误的评价和与周围人的比较失衡。要改善这一状况，需正确评价自己，认识到每个人都有长处和短处，不应仅因一时的弱项而否定自己，这样才能促进个人健康成长。

二、正确自我认识

个人应认识到自己的长处和短处。在擅长的领域感到自信是正常的，但在遇到挑战时，不应因短处而气馁。每个人都不可能在所有领域都强，因此不必过分强调某一方面的不足。

三、建立自信

自信心的缺乏会导致心理素质下降。要努力克服这种心理，面对挑战时，不要害怕犯错或被他人嘲笑。建立自信是提高心理素质的关键，也是应对挫折和困难的能力。

四、管理情绪波动

情绪波动过大是心理素质差的表现。面对挫折和失败时，应避免焦虑、烦躁或抑郁等消极情绪。学会情绪管理，保持心态平和，是提升心理素质的重要一步。

扩展资料：心理素质差的其他表现

1. 缺乏自信与自卑感：自我价值感低，常与自我贬低相伴。

2. 追求完美：企图控制一切，希望事情按照自己的意愿发展，导致压力过大和心理负担。

3. 极度偏执：在处理人际关系和问题时，易冲动且缺乏客观判断，难以权衡利弊，易导致心理失衡。