合聚咖

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如何去释放自己的抱怨,调整自己的心态

admin

1.首先调整心态,郁闷时暗示自己:必须快乐工作,必须耐心!2.每天坚持体育锻炼,保证活动不低于1个小时,可降低压力,提高自信心;3.调整作息时间,保证正常工作状态。