中考想考个高中体育特长班怎么练```不是体校啊 admin 2025-05-10 20:35:01 现在你初三对把？那从简单的开始练起，那你每天先慢跑2圈和压腿，然后俯卧撑30下做4组，30米加速跑6组，还有仰卧起坐20下做4组 本文地址： http://www.hjuga.com/20241201/1/227452 版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。
