不要着急,这个可以慢慢练习的,我分别用了如下方法,最终成功:1“的拉”：发“的”的时候舌头自然顶上齿,然后与上齿分开发“拉”音，“拉”的时候舌头再自然往里卷。多练习练习,用力方式自己琢磨一下,怎样最自然感觉最像,再继续练习。2如果这样不行,或者这样可以,再进一步,就是发“特儿”音,“特儿”的时候让口腔中气流从舌面经过出去,不用使气流从舌两边出去,让气流振动舌头。我用的是这两种方法,练出了发“的儿”和“特儿”,然后练好后,再练习去“的”，最终发出“了儿”→“拉”“来”“里”“劳”“路”“的拉”“的来”“的里”“的劳”“的路”就全会了,这是我的方法,一步步来,我就是没事闲着就发,有一次就突然发出来了,希望对你有帮助,加油噢！！！