跳绳是一项简单而有效的锻炼方式，它能帮助孩子增强肌肉力量，提高身体的协调性和平衡感。这项活动不仅有趣，还能促进孩子的身心健康。

游泳是一项全身性的运动，能够帮助孩子锻炼各个部位的肌肉，使身体更加健康。同时，游泳还有助于增强孩子的呼吸系统，提升肺活量。

篮球是一项有助于增加身高的运动。在跳跃和伸展身体的过程中，孩子能够锻炼到全身的肌肉群，从而促进骨骼的发育。

跑步是一项有助于增强心肺功能的运动。通过跑步，孩子能够提高自己的代谢率，促进生长激素的分泌，从而促进身体的生长发育。

瑜伽是一项可以帮助孩子放松身心的运动。通过练习瑜伽，孩子可以拉伸骨骼和肌肉，缓解身体紧张，同时还能帮助孩子提高身高的增长。

体操同样是一项有助于增加身高的运动。在体操训练中，孩子需要进行各种伸展和跳跃的动作，这些动作能够帮助拉伸肌肉和骨骼，促进身体的发育。

跳舞也是一种有助于增加身高的运动。通过跳舞，孩子可以拉伸身体的肌肉和骨骼，同时还能增强身体的协调性和平衡感，促进身体的发育。

综合来看，这些简单易行的运动不仅能够帮助孩子增强身体素质，提高身体机能，还能培养孩子对运动的兴趣，为他们打下良好的身体基础。