第一部分是泛听，也就是广泛地听。不必完全听懂，重要的是让自己的耳朵不断适应英语听力。从电影中可以学到很多地道的英语表达。即使时间紧张，也可以通过听歌来练习听力。听英文歌不仅是一种放松的方式，还是一种寓教于乐的学习途径，有助于提高听力和口语水平。

第二部分是精听，这需要更加专注和深入的练习。最好的方法是听写。精听有助于提高集中注意力的能力。在听较长的对话或文章时，很容易分心，但通过听写，强迫自己写下每一句话，可以有效减少走神的情况。推荐材料包括课文、高考真题和新概念二。

精听时，先听一遍，尽量写下关键词，不要停顿。第二遍，听一句按暂停，停顿7—8秒，将句子写完整。第三遍，不间断地听完整句话，并检查前两遍记录，补充遗漏的部分。每天练习2—3篇，每篇约100—150词。若找不到合适的材料，可选择新概念二。

在选择听力材料时，最好保持一致，避免英式和美式发音混合。如果以上材料都不感兴趣，可以尝试听歌词。许多同学在听到好歌时，都有记下歌词的冲动，因为这是他们喜欢的东西。只要感兴趣，任何练习都变得不那么困难。