建议您多看看报纸，上面很多的语句都是日常生活中常用的，另外贴合实际生活，逻辑性强，利于提高自身的语言组织能力。有好的说话技巧首先要有好的字音和读音，个人建议您可以跟着每晚的新闻联播读诵台词，这可以使说话速度和字音得到很好的锻炼，从而达到与别人说话时充满自信。另外说话过程中首先要找到彼此兴趣相投的地方从而发展到交朋友，上升另一种关系。胆量方面没有别的办法，只能通过与别人交谈中练就，建议可以自己对着镜子练习，想想自己在别人面前说话的神态，达到自信，就不会害怕与外人交流了。

希望答案可以帮到亲！