对于现在的青少年来说，其实情绪是很难控制住的，所以大家在与这些人相处的时候，一定要注意好自己的语言，以及自己的一些行为，这样才可以避免矛盾发生，而且对于他自己来说，也是一种缓解的方式。

因此，我比较推荐大家采用以下几种方法：

1、自我调节

当一个人的情绪自己也无法去控制的时候，我们唯一应该做的就是去突破自己，这样才是对自己最大的一种磨练，而且通过这样的一种磨练之后，我们自己也会有翻天覆地的改变，甚至是让我们自己变得更加的乐观，不再会受一些情绪而影响到自己，希望大家都能够引起重视，并且尝试着去调节自己的情绪，这样才是对自己最大的一种改变，而且收获也是自己意想不到的。

2、沟通

我们每个人都知道，沟通是最好的一种接近方式，不仅可以拉近人与人之间的距离，而且还可以知道对方是怎么想的，从而来化解彼此之间的矛盾。这样当别人在发情绪的时候，自己也可以理智的去看待，就可以避免很多事情的发生，所以大家一定要多与彼此沟通交流，这样才可以有效的缓解这样的一种情况。

以上这几点，都是我个人的一些看法，希望能够对你们大家有所帮助。同时，我也希望各位青少年，可以尝试着去控制住自己的情绪，绝对不要让自己的情绪影响到别人，这样对于自己来说是一种担当。