如何改掉压着嗓子说话，最重要的是改变发声的位置。你可以练习海氏丹田发音。这个方法对发声位置的调整有独特的作用。

他们的发声位置训练分为三部分，一是打开喉咙。 在气息的支撑下，把口腔硬腭和软腭按照需要张开一定的度，让声音从腰腹部没有阻碍的发出，再穿过头顶出来， 不要去挤压声带，这样会让声音变得明亮；

二是保证发声管道通畅。练习发声的时候，要把气从丹田发出来， 从喉咙到头顶。声域越高气息就要越下沉，这个时候声音 和气就会互相阻碍，这种阻碍就会让声音往上走；

三是嘴 型及声形的竖立。发声的时候要让嘴巴竖着张开，这样 的声音才能有咽腔、口腔、鼻腔等部位的共鸣，尤其是头 腔的共鸣会让声音更加立体好听，还会有穿透力。