关于2022年高一分班是否以一班为最优选择，答案并非一概而论。每个学校的具体分班策略各异。有的学校依据新生入学后的成绩排名进行编排，可能从成绩末尾开始，也有的学校采用随机分班，符合国家禁止设立好坏班级的政策。如今，许多学校倾向于使用软件进行随机分班，而非单纯按分数划分。

分班的依据通常包括中考和分班考试成绩。一些学校重视分班考试，将其作为划分实验班（如尖子班）和普通班的主要依据，而不完全依赖于中考成绩。其他学校可能先依据中考成绩分班，然后通过后续考试选拔学生进入实验班，以确保更全面的评估。

高中分班的目的是进行初次筛选，通过分班考试，学校可以区分出具有较强学习能力和潜力的学生，设立实验班，提供更优质的教育资源。分班考试的内容和风格往往与中考不同，更侧重于考察学生的基础功底和快速学习能力，题目难度大，知识点广泛，每年都有所变化。

因此，2022年高一分班是否以一班最好，要视具体学校的教学策略和学生的实际表现而定，没有固定答案。每个班级都有其独特的优势，关键在于学生能否适应和把握这些机会。