你好，相信自己，肯定自己！

第一是跟你的年龄有关，再就是你的阅历还有个人的性格问题，但是也不排除你读书时候形成的习惯，不过既然走上社会了，那迟早都是要面对的，我的口才也不好，社交也不行，但是你得相信自己，去改变自己。不能一味的埋怨，否定自己！

下面是我平时锻炼的一些方法：

1，多看有关演讲以计销售的视频和书籍

2，没事儿的时候自己对着镜子读书，然后寻找与人交往的那种感觉

3，和朋友没话说还是自己的见识少，因此建议利用业余时间多看一些自己喜欢的书籍，把看到的东西记住了，就变成自己的东西了

4，平时也不要刻意的去想自己如何才能交到朋友，放自然一点儿，放轻松一些

5，不要一味的否定自己，这也不行那也不行，更不要自己和自己纠结，凡事都得找方法，自己找方法，自己利用。最后自己享受自己成功的喜悦！

希望可以帮到你。