听记能力训练都有方法有听力理解训练、记忆技巧训练、注意力和专注力训练、多感官训练等。

一、听力理解训练：

1、听新闻广播：选择一些新闻广播节目，如CNN、BBC等，每天听几分钟，尽量理解并记忆播报的内容。

2、听录音：选择一些录音材料，如英语课文、讲座等，反复听，直到完全理解并能够复述其中的内容。

3、角色扮演：与朋友或家人进行角色扮演游戏，一人扮演讲述者，另一人扮演听众，讲述者讲述一个故事或信息，听众努力记住并复述出来。

二、记忆技巧训练：

1、关联记忆法：将需要记忆的信息与已经掌握的信息进行关联，例如将新学的单词与已经熟悉的单词组合在一起，形成记忆链。

2、图像记忆法：将抽象的信息转化为具体的图像或场景，以便更容易记忆。例如，可以将一个日期与一个特定的历史事件相联系，形成一幅生动的图像。

3、重复记忆法：重复是记忆之母，通过不断的重复来加深记忆。例如，可以通过反复阅读、背诵来加深对某个知识点的记忆。

三、注意力和专注力训练：

1、注意力集中训练：选择一个特定的任务，如听一段音频或阅读一篇文章，并尽量专注于这个任务，避免分散注意力。

2、专注力培养：通过一些专注力训练游戏或活动来提高专注力，例如拼图、解谜等。

四、多感官训练：

1、视听训练：结合视觉和听觉来进行记忆训练，例如观看英语电影或视频，同时注意听对话或讲解。

2、触觉训练：通过触摸物体来帮助记忆，例如在学习历史时，可以通过触摸文物或模型来加深对历史事件的理解和记忆。

3、嗅觉和味觉训练：在某些情况下，嗅觉和味觉也可以帮助记忆。例如，可以通过闻香料或品尝食物来帮助记忆其相关的文化或历史背景。

听记能力训练需要结合多种方法来进行，这些方法可以帮助自己提高听力理解能力、记忆技巧、注意力和专注力以及多感官感知能力。通过不断地练习和积累经验，自己可以逐渐提高自己的听记能力，从而更好地应对各种语言和信息处理任务。