1、这里面有自信心的问题，因为您和同学朋友在交流的时候涉及不到自信的问题，一般也没有人笑话您，所以很轻松，这样也就基本上没有什么问题，可是当上课的时候，由于有许多的同学，还有老师，可能题目也不是百分之百的有把握，所以才会有您说的上面的现象出现，久而久之就形成了恶性循环，所以首先要从树立自信心入手。

2、如何树立自信心呢，那就从小事情入手，比如对于自己比较有把握的题目，要主动举手，而且在回答之前，已经想好了，这样在回答的时候就不会出现您说的什么咽口水的现象了，只要成功了一次，就会有一次自信的体验，下次就会更好一点。

3、如果，在自己没有准备的情况下，被老师点到名了，就干脆说自己不会，这样也可以避免出现尴尬的局面出现。

4、不打无准备之仗，提前预习好要讲的内容，作到心中有数，也就不会紧张，也就不怕被老师突然地点到名了。

5、平时自己要多在朗诵和读一些绕口令上下工夫，要相信工夫不负有心人，相信有一天，您会通过自己的努力把这个毛病改掉的，到那时，无论什么时候再与人交往还是上课就都不会害怕了，也就谈不上什么自信不自信的问题了。

6、不用考虑时间的问题，因为和你自己的决心和病情都有关系，但要充满信心，相信自己，一定会像正常人一样的！完全可以像一个正常人一样。

最后衷心地祝福您能早日成功！摆脱这种苦恼。