根据对手的防守特点和自己的惯用手，一般情况下快攻一打一，如果你有足够的中远投牵制力或者对方比较捞要么对自己速度有自信的防守者，会考虑扑出来干扰你运球起速，这样不容易被你用身体强行倚靠也不容易吃你的急停跳投，还可以抓你起步的最后一下封你出手，这种时候只要稍微节奏变化一下，迫使他先移动重心你就成功了，面对面错开的时候，尤其在对手打算扑上来干扰你起速，可以先慢一步观察对方的动向然后迅速向反方向加速，你减速的时候他会觉得你可能随时准备急停投篮，或者觉得有机会去断你运球，这一瞬间是最容易被横向过的，过掉之后只需要考虑用身体侧后方卡住他的动作不让他能直接碰到你准备上篮手的范围就可以了。

如果对方是比较扎实的宁可丢中投不丢防守位置的站桩篮下守你上篮的那种，急停中投当然也是选择，包括前面答主说的身体靠住造犯规防干扰的方法也都很合理，实际上有两种在身体素质差别不大的情况下上篮的路线可以选择，一种是假动作向惯用手反向方向启动，但是迅速横拉至正向，比如右手是惯用手的话，第一步可以稍稍偏左启动，然后在变相的过程中利用身体左侧倚住对手（因为是刚从左侧变到向右，所以动作时机好的话左侧身体应该正好卡住对方胸前）起两步上篮，上篮的时候尽可能用右手往最右边方向，

对手如果没第一时间跟上手上动作就第一时间上篮，如果对手有封盖的趋势，就晚到最后一步，确保自己卡住对手位置之后，用右手向篮筐上钩一个低手高弧线的上篮，正好还可以借用对方身体做减速使得上篮力度容易控制。另外一种方式，正面直接高抛，这个需要一定的平时练习，正着冲向篮筐方向，手只给球加上抛的力量，用身体速度给球向前方的力，离对手一步以上出手抛射，一般弧线高一点力量控制不过分的话，只要高过对手的封盖摸高，就很容易进，而且这一点利用了对方跳跃力有极限的情况下几乎不可能被封盖到（前提一定是对方只考虑扎篮下没有启动等着封你上篮的时候，然后提前量要有，

否则抛投启动过程中很容易丢球和被直接按下来），正面上的时候只要力量不大的离谱，不管是空心还是打板，可以选择的出手点和力度都是非常丰富而且容易进球的，操作起来也比较不依赖其他方面的篮球技巧和身体素质，练习几次就比较容易掌握。本人曾经在参加的3年院系比赛中用这种方式快攻打进4个球，顺便说一句我身高173体重当时69kg而且非常怕身体接触。