合聚咖

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空中瑜伽是剧烈运动吗

admin

不是。任何形式的瑜伽都不是剧烈运动,运动强度都不高,评判是否剧烈运动是要看心率的,必须能让心率达到最大心率的65%,才叫剧烈运动。