这是肝气、胆气、肾气虚弱的表现。

有专门的训练和锻炼的方法，气足了的同时，在按照1楼和2楼的说法，在事上练一练，估计也用不了多久就会有所改善，但若彻底改好，就长期坚持，这里有个先天和后天的问题，在这就不多说了，以后再说吧。

方法：

1、站直，挺胸，肩膀打开，头正直。

2、慢慢的吸饱一口气，就像闻花香一样。

3、气饱之后，稍微持住一会。

4、稍微有些憋的感觉的时候，呼出“啊”字音，要慢慢呼，细细的均匀的呼。

找个没人不受打扰，空气又好的地方，最好是早晨，练5口气，就溜达一会，还有时间就再练一练，不要贪，不要练太多，适可而止。

但要坚持，每天至少5口气。