口才是通过刻苦训练而获得的，而非天赋。历史上杰出的演讲家和雄辩家，都是通过不懈的努力达到炉火纯青的境地的。以下是一些训练幽默口才的方法，希望对您有所帮助。

**训练幽默口才**

1. 每天背诵一则笑话，并反复练习，力求讲述时风趣、幽默、诙谐。选择简短易记的笑话，以增强成功感。可以参考《每日笑话》中的笑话，跟练或自创。

2. 每天在工作中或生活中寻找一个事物，对其进行幽默演绎。公开场合幽默效果更佳，私下自嘲也是可行的替代方案。

**积极心态训练**

1. 每天早晨默念十遍：“我一定要大胆发言，大声说话，流畅演讲。我一定行！今天会是快乐的一天！”在其他时间也进行自我暗示。

2. 想象自己在公众场合成功演讲的情景。

3. 在镜前练习微笑，展示手势和形态，培养亲和力。

**口才锻炼**

1. 每天进行深呼吸训练至少十分钟。

2. 抓住所有机会练习讲话。

- 与五个人有意识地交流思想。

- 大声朗诵或讲话至少五分钟。

- 进行一次“三分钟演讲”或“三分钟默讲”。

- 向亲人或同事讲述一个故事或完整叙述一件事情。

- 注意讲话技巧：

A. 讲话前深呼吸，平静心情，面带微笑，眼神交流后开始。

B. 勇敢地开启对话，声音大一些，速度慢一些，说短句，避免中断。

C. 紧张时深呼吸，随着吐气讲出来。

D. 表现不佳时自我安慰，并自信地战胜恐惧。

E. 紧张时放松练习，深呼吸或握拳后迅速放松，重复十次。

**辅助锻炼**

1. 每天阅读励志或口才书籍至少二十分钟，培养积极心态，学习技巧。

2. 每天放声大笑十次，乐观面对生活，放松情绪。

3. 训练接受他人的视线和目光，培养自信和观察能力。

4. 培养微笑习惯，锻炼亲和力。

5. 每天总结得失，写心得体会。每周全面评估成效和不足，设定下周目标。