1.心情要好，这点很重要

2.头要平，目光平视前方，不昂着也不埋着

3.步频适中，太快显得匆忙太慢显得散漫

4.步频稳定不要时快时慢

5.摆臂要自然，要跟好脚步的节奏

6.注意不要内八字和外八字