提升大学生心理素质的方法如下：

1、加强心理健康教育：高校应该开设心理健康教育课程，向学生传授心理健康知识，帮助他们了解自己的心理状况，增强自我认知和自我调节能力。提供心理咨询和支持：高校应该建立心理咨询中心，为学生提供心理咨询和支持，帮助他们解决心理问题和困惑。

2、鼓励参加社会实践：通过参加社会实践，大学生可以增强社会适应能力，提高自信心和解决问题的能力，从而提升心理素质。培养积极心态：积极心态对于提升心理素质非常重要。高校可以通过举办讲座、开设心理训练营等方式。

3、帮助学生培养积极心态，增强自我激励和自我调节能力。建立良好的人际关系：良好的人际关系可以帮助学生缓解心理压力，增强情感支持和互助。高校可以组织社交活动和团体辅导等方式，帮助学生建立良好的人际关系。

提升大学生心理素质的重要性如下：

1、促进健康成长和发展：心理素质是大学生综合素质的重要组成部分，良好的心理素质能够帮助他们更好地适应校园和社会环境，增强自我认知和自我调节能力，从而促进他们的健康成长和发展。提高应对压力和挫折的能力：大学生在成长过程中不可避免地会遇到各种压力。

2、良好的心理素质可以帮助他们更好地应对这些挑战，增强心理适应能力和应对能力，避免心理问题的发生。增强创新和创造力：良好的心理素质可以激发大学生的潜力和创造力，使他们更加敢于尝试、勇于创新，从而在学术、职业和社会等方面取得更好的成就。

3、提高人际交往和社会适应能力：良好的心理素质可以帮助大学生建立良好的人际关系，增强情感支持和互助，提高社会适应能力，更好地融入社会。预防和解决心理问题：许多大学生存在不同程度的心理问题，如焦虑、抑郁、自卑等。