上海的最佳旅行时间是春季和秋季，即3月到5月和9月到11月。

春季时，上海的气候温和宜人，万物复苏，是赏花踏青的好时节。此时，游客可以前往上海的郊外，如奉贤的海湾森林公园、青浦的朱家角古镇等地，感受大自然的美丽与宁静。此外，春季还是探索上海本地文化的好时机，例如参加豫园的春季灯会，欣赏精美的花灯和传统表演，体验浓厚的节日氛围。

秋季则是上海另一个黄金旅游季节。这时，天气凉爽，秋高气爽的景色令人陶醉。游客可以漫步在黄浦江畔，欣赏两岸的历史建筑群与现代化的摩天大楼相映成趣。此外，秋季的上海还有丰富的文化活动，如上海艺术节的举办，为游客提供了欣赏国内外优秀艺术作品的机会。

除了气候适宜，春秋两季的上海还能避开夏季的高温与冬季的寒冷，让游客在更舒适的环境中游览。同时，这两个季节的旅游人数相对较少，游客可以更加轻松地游览各个景点，享受更好的旅游体验。

总之，春季和秋季是上海最适合旅行的季节。无论是想要感受自然的美丽，还是探索城市的文化底蕴，这两个季节都能满足游客的需求，带来难忘的旅行回忆。