领会监控是指学习者在阅读过程中将自己的阅读领会过程作为监控意识对象，不断对其进行积极的监视和调整。

调节监控是指在学习过程中根据对认知活动监视的结果，找出认知偏差，及时调整策略或修正目标；在学习活动结束时，评价认知结果，采取相应的补救措施，修正错误，总结经验教训等。

虽然都会在阅读遇到困惑的时候回去重读，但是领会可能在阅读未结束时就跳回去，而调节涉及到评价，就必须要把整段材料读完，才会考虑回去重读。