在大学英语四级考试中，提高涂答题卡速度的有效方法是边听听力边选答案，随后直接在答题卡上涂写。这种方法能够最大限度地提升涂卡效率。

具体操作时，考生应当迅速浏览听力材料，理解大致内容。在听的过程中，根据听力内容迅速筛选出答案，同时标记在答题卡上对应的位置。这样，听力结束后，考生只需快速涂卡即可。

为了更好地应用这一技巧，考生可以提前练习听力题。通过模拟考试环境，熟悉听力材料的类型和题型，从而更快地捕捉关键信息，提高选择答案的速度。此外，练习涂卡也是必要的，确保在实际考试中能够迅速准确地完成涂卡。

值得注意的是，考生在听的过程中要保持专注，避免分心。可以适当做些标记，但不要过多干扰听力过程。同时，要确保涂卡时动作迅速准确，避免因犹豫或涂错而浪费时间。

总的来说，通过边听边选答案再涂卡的方式，考生可以在四级考试中显著提高涂卡速度，为其他部分的答题争取更多时间。因此，这一技巧值得每位考生掌握和实践。