职高形体课是高职高专教育中的一门重要课程，其主要意义在于培养学生的身体素质和形体美感。通过形体课的学习，学生能够全面锻炼自己的体魄，增强体质，提高免疫力，进而提高自身的竞争力，对于未来的职场发展具有至关重要的作用。

职高形体课的内容主要包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练、形体塑造等方面。通过这些课程，学生能够全面锻炼自己的身体素质，并且了解到自己身体的潜力和限制，从而在日后的锻炼和生活中做到合理的身体管理和保护。

职高形体课的教学方法应该以有针对性和个性化为主要特点。在学生的身体状况和个人情况不同的基础上，采取不同的训练方式，如针对性柔韧性训练、个性化力量训练等。通过这种方式，能够更好地激发学生对形体课的学习兴趣，并且在健康的前提下提高自身的身体素质和形体美感。