中式烹饪师的职业等级从低至高依次为：三级烹调师、二级烹调师、一级烹调师、特级厨师、特三级、特二级、特一级烹调师。其中，三级烹调师被视为最低级别的厨师，主要负责基本的烹饪工作，掌握基本的烹饪技术和食材处理方法。

三级烹调师的日常工作包括准备简单的菜肴，如炒青菜、炖肉等。他们需要熟悉常用食材的处理方法，掌握基础的烹饪技巧，如切、炒、炖、煮等。此外，他们还需了解基本的调味方法，能够按照食谱准备简单的菜肴。

对于三级烹调师来说，成为一名合格的厨师，除了掌握基本的烹饪技能外，还需要具备一定的职业道德和团队合作精神。他们需要严格遵守食品安全和卫生标准，确保所烹饪的食物既美味又安全。

随着经验的积累，三级烹调师可以逐步提升自己的烹饪技能，掌握更复杂的烹饪技术，如烹饪高档菜肴、制作精美的甜点等。这不仅有助于他们晋升为二级或一级烹调师，还能为他们带来更高的职业成就感。

三级烹调师是中式烹饪师职业道路上的起点，虽然起点较低，但通过不断学习和努力，他们可以逐步提高自己的技能水平，最终成为一名出色的中式烹饪师。