45岁可以学习技术工作有很多，例如：

一、IT技术

在45岁，依然可以投身于IT行业，学习编程、数据分析、网络安全等技术。随着互联网的普及，IT技能的需求持续旺盛。

二、汽车维修技术

汽车维修是一个永恒的行业，随着汽车保有量的增加，对汽车维修技术的需求也在增长。45岁可以选择学习汽车维修，特别是新能源汽车的维修技术。

三、电子商务与网络营销

随着电子商务的快速发展，网络营销技巧变得越来越重要。45岁可以学习电商运营、社交媒体营销、SEO优化等技术，帮助企业在网络平台上推广产品和服务。

四、健康管理与健身教练

随着健康意识的提高，健康管理、营养咨询和健身教练等服务变得热门。45岁可以学习相关的健康管理和运动技能，为大众提供专业的指导和建议。

五、烹饪技术

烹饪技术也是一个不错的选择。随着餐饮行业的发展，各种烹饪技能都有市场。无论是中式烹饪还是西式料理，只要技艺精湛，都能获得一席之地。

六、设计类技术如平面设计、室内设计等，也是值得学习的领域。设计类技术注重创意与实用性的结合，能够为生活和工作带来美感。通过不断学习与实践，45岁也可以在设计领域找到属于自己的一片天地。同时结合实际，考虑自己的兴趣和背景选择适合自己的技术工作。随着年龄的增长，经验的积累会让您在技术工作中更具优势。重要的是持续学习，不断提升自己，以适应不断变化的社会需求。