接触到心理学的朋友大概知道拜伦·凯蒂《一念之转》这本书。这本书非常好，神奇的四句话让许多人的人生发生巨大的反转。张德芬这样评价本书：我们的脑袋通常都是已经有一个既定的看事情的角度，《一念之转：四句话改变你的人生》设计的问话，就是要让你看见，你的想法基本上只有诸多想法中的一种，凯蒂就是一直强调：相信你的想法，你就会受苦，所以她设计了六个问题，让你一一回答，然后她会问你四句话，在这一问一答之间，你可以看见自已的思想可笑和独断性，然后你的思想自然而然地放过了你（而不是你放过了它）。

包剑英老师在涵德智心功课系统中也用拜伦·凯蒂的这六句问话。

1. 我对xx很生气，因为他————

2. 我要他做————

3. 他应该（或不应该）做——

4. 你需要他去做——

5. 此刻他在你心目中是什么样的人呢————

6. 我再也不要经历到——

然而在涵德智心功课系统中，这不是一念之转，也不是四句问话的方式，他有一个专用词--------《观念》

学习过涵德智心中《力量之源》课程的伙伴就不陌生，包老师在第二天的课程会用一天的时间讲观念，并且在千人会场会找一个伙伴来现场做观念。包老师的询问如行云流水，听懂的人，连连鼓掌，妙啊！听不懂的人，也有许多打瞌睡的。在台上伙伴的课题没有一个不是大课题，有人欠钱不还找不到人、伴侣外遇的、亲人离世的等等，在我们看来都无法接受的人生百态的故事，经包老师两个小时缓缓询问，通过区分事实和想法，引领运动员去看到想法的来和去，询问运动员的感受，让我们看到想法和情绪之间的关系，就在一问一答之间，许多人通了，喜悦的、开心的，放松的、坦然接纳的各种泪水随着对真相洞察和看见，内心也有彻底的释放。正因为如此，许多伙伴愿意继续精进，走入涵德智心绿带班（他人观念心理教练考核）、能量之源、红带班（自我观念心理教练考核）信心之源等等的课程。观念到底神奇在什么地方？

在涵德智心绿带班四天时候，就是学习观念背后的逻辑，区分事实和想法（其实区分事实和想法在国外发达地区这个功课是小学生的必修课，可是在中国大人小孩都的缺少这样的训练的）而这一课，在绿带班上才来补上，能上绿带，学习心理教练课程的人是幸福的。

诸如：吸烟有害健康、我先生有外遇、我要儿子跟我说话、婴儿不应该哭恼、我需要家人肯定、他很不称职、害怕现实生活、弟弟不应该向我要钱。在我们看来，这是真的呀，这是事实呀，不经过检验的句子，在自已的世界上，就是真的，就是这样啊，他就是做了这样的事呀。而不知经过绿带班细细的剥析，经过区分事实和想法，标准话术的的密集训练，大家对想法和事实有了精准的区分。我们生气的不是这件事，而是事实背后我们存在想法、标准和判断。

未完待续。

涵德智心心理教练分为绿带、红带、黄带、蓝带、黑带等级

心理教练有两大心法。观念和规画，观念是探索情绪背后的真相。通过规画梳理，可以轻松自在实现人生各类目标。

公益支持有需要的伙伴进行观念和规画。