所有的功夫都是一个道理，就是自己要变强。意识什么的就先不说了，身体先要强。就是普通的锻炼，就是俯卧撑、引体向上、蛙跳之类的。玩法也有很多变形。。。努力吧少年！在锻炼中强健体魄，不要放弃，持之以恒，净化灵魂。 然后再说学功夫的事情。