合聚咖

合聚咖

初学者适合学什么瑜伽

admin

一些基础的东西,先学习瑜伽的呼吸方式吧,再从一些比较简单的,身体可以承受的东西来学习。像睡前瑜伽的动作就挺不错的,推荐这个!