小度刮痧是一种传统的中国按摩方法，起源于古代的汉朝，至今已有数千年的历史。与普通按摩不同的是，刮痧不需要任何工具和药膏，只需用手掌或器具轻轻刮擦患部，就能有效地缓解疼痛和促进血液循环。小度刮痧是一种最古老、最传统的中医调理方法，它源于古中国，与中医学一样，历史悠久而深厚。

小度刮痧的原理是基于中医经络学的理论，它通过掌握人体皮肤和神经的刺激机制，来激发局部邪气排除和通络利血的作用。在刮痧的过程中，手掌或刮板能在皮肤上摩擦出不同的刺激和压力，对应的经络和部位就会得到不同的反应，从而达到调理人体的目的。刮痧还具有消除疲劳、增强免疫力、调节内分泌等诸多作用，是一种非常健康的按摩方法。

尽管小度刮痧技术简单，但它并非适用于所有的人群。刮痧时间不宜过长，也不宜过于频繁。在采用刮痧之前，一定要先了解自己的身体状况，对于皮肤过敏、感冒发热、皮肤溃疡等情况，都不宜进行刮痧。在采用过程中，力度要轻柔，避免过度刺激皮肤导致皮肤损伤，同时也要注意保持局部的卫生和清洁。