ISO14001标准涉及的范围广泛，需要深入了解其过程条款内容。如你所言，如果你是内审员，首先要掌握ISO14001标准的精髓，熟悉公司的程序文件，这些文件通常由通过ISO14000认证的公司提供，具备一套完整的文件体系。参考公司的第一层文件，如环境手册，了解各部门在ISO14001框架下的职责分配，这能帮助你构建初步的审核检查表。

没有现成的检查表能直接提供给你，因为每家公司、每个企业的运营模式不同，审核的内容也会随之改变。作为内审员，每次进行审核前，都需要再次熟悉标准，并查阅相关部门的作业文件，确保对整个流程了如指掌。检查表的制定往往需要根据个人经验来定制，对于资深的内审员，检查表可以简化，而对于新手，检查表则需详尽以避免遗漏重要环节，保持主动权，确保审核过程全面，能有效发现潜在问题。

ISO14001审核是一个细致且系统的过程，需要内审员具备扎实的专业知识和丰富的实践经验。在这个过程中，制定个性化的检查表，结合标准要求和公司实际情况，是确保审核高效、准确的关键所在。通过不断学习和实践，内审员将能更熟练地掌握ISO14001审核的精髓，提升审核的质量和效率，为公司的环境管理体系保驾护航。