做产后恢复是非常重要的，因为这有助于产妇的身体恢复和健康。

详细解释如下：

一、产后恢复有助于身体恢复

分娩后，女性的身体经历了巨大的变化，包括生理和心理方面。产后恢复过程不仅涉及身体各个系统的调整，还包括身体形态的恢复。通过科学合理的恢复方法，可以帮助产妇尽快恢复到孕前状态，减少因生产带来的身体负担。

二、产后恢复有助于预防疾病

产后恢复过程中，对身体的关注与调理可以有效预防一些常见疾病的发生。例如，产后骨盆的恢复不良可能会导致长期腰痛、尿失禁等问题；乳腺的调理不畅可能会导致乳腺炎等问题。因此，通过产后恢复，可以有效地预防和避免这些常见疾病的发生。

三、产后恢复有助于心理调适

生产后，女性往往面临着身体和心理的双重压力。产后恢复不仅包括身体层面的恢复，也包括心理层面的调适。通过专业的心理辅导和身体调理，可以帮助产妇缓解压力，调整心态，更好地适应新角色的挑战。

四、产后恢复有助于提高生活质量

产后恢复不仅关乎产妇自身的健康，也直接影响其家庭生活的质量。一个健康的母亲才能更好地照顾孩子的成长，同时也能享受家庭生活带来的快乐。因此，产后恢复是提高产妇生活质量的重要途径。

综上所述，产后恢复对于产妇的身体恢复、健康、心理调适以及生活质量都具有重要意义。在分娩后，产妇应该重视产后恢复，并采取科学合理的恢复方法。