国标舞（InternationalStandard）细分为五类：

一类为现代舞（ModernStandard），其具体舞种包含慢舞（SlowWaltz）、恰恰（ChaChaCha）、快步（Quickstep）、狐步（Foxtrot）与瓦尔兹（VienneseWaltz）。

二类为拉丁舞（LatinAmerican），包括桑巴（Samba）、恰恰（ChaChaCha）、伦巴（Rumba）、牛仔舞（PasoDoble）与斗牛舞（Jive）。

三类是奥地利华尔兹（VienneseWaltz），为快速双人舞，源自奥地利。

四类为赛伯舞（SeIBer），是一种有趣、快速舞蹈，源自德国，常与快步舞同步练习。

五类是梅伦根尼舞（Mérida-Nightfever），一种慢舞，起源于法国，以其优雅舞姿与流畅动作著称。