爵士舞的基本功包括：

一、身体的灵活性和协调性训练。

二、基本的步伐和步伐转换。

三、平衡与重心的掌握。

四、手臂和躯干的动作训练。

五、音乐节奏感知与即兴表演能力。

六、力量训练。

接下来进行详细解释：

一、身体的灵活性和协调性训练：爵士舞是一种需要高度灵活性和协调性的舞蹈，因此舞者需要进行身体各部位的拉伸和灵活性训练，如瑜伽和普拉提等，同时还需要进行协调性训练，如平衡训练、舞步组合练习等。

二、基本的步伐和步伐转换：爵士舞中有很多基本步伐，如步行、跳跃、旋转等，舞者需要熟练掌握这些基本步伐，并能够熟练地进行转换和组合。此外，还需要训练在不同节奏和音乐风格下的步伐转换能力。

三、平衡与重心的掌握：爵士舞中很多动作都需要掌握平衡和重心的转移，如单脚站立、滑行等，因此舞者需要通过专门的训练来掌握这些技巧，避免在舞蹈中失去平衡和稳定性。

四、手臂和躯干的动作训练：爵士舞中的手臂和躯干动作也是非常重要的，包括手臂的摆动、躯干的扭动等，这些动作可以增加舞蹈的多样性和表现力。因此，舞者需要进行相应的动作训练，以熟练掌握这些技巧。

五、音乐节奏感知与即兴表演能力：爵士舞是一种与音乐紧密相关的舞蹈，舞者需要有良好的音乐节奏感，并能够根据音乐进行即兴表演。因此，舞者需要通过听音乐、练习打击节奏等方式来提高自己的音乐感知能力，并培养即兴表演的能力。

六、力量训练：爵士舞中很多动作都需要消耗大量的能量，如跳跃、旋转等，因此舞者需要进行力量训练，增强肌肉的力量和耐力，以支持长时间的舞蹈表演。常见的力量训练包括重量训练和体能训练等。