六 级562分说明你的英语基础还是相当扎实的，有这样的基础，三个月的时间足够你找回感觉并快速提高。不知道你目前想要提高口语是为了工作上的运用还是参加雅思、托福等出国考试，针对不同的考试有不同的学习方法，我之前想提高口语能力就是去的北京新东方学的倍学口语班，依托国际流行的线上线下混合式学习模式（Blended Learning），提供学员全天候的语言学习环境。剑桥权威语料库的参考标准，以确保学员学习到最鲜活、最地道、与时俱进的英文。你需要有针对性地学习，有的放矢，这样才能在短时间内获得较大的提高。