参加托福考试时，考生需准备有效证件，如护照或身份证（在中国大陆的考生）。打印并携带报名确认信，确保上面有考试时间与地点信息。耳机和耳塞建议自备，以防考场提供不足。携带铅笔和橡皮用于答题卡填写，准备手表掌握考试时间。带些水和小零食以补充能量，留意是否需佩戴口罩，依据当地防疫要求。

考试准备时，考生应提前30分钟到达考场，避免匆忙。切记不要携带手机、电子设备、书籍等违禁物品进入考场。了解托福考试结构和流程，可降低考试紧张感。保证考试前充足的睡眠，避免过度疲劳。保持积极心态，相信自己的准备与能力。

考试当天，穿着舒适衣物，保持饮食健康，避免考试前摄入难以消化食物。遵循监考人员指示，遵守考场规则。有任何疑问或需要帮助，及时举手示意监考人员。考试结束后，保留所有个人物品，按监考人员指引有序离开，不要在考场讨论考试内容。

参加托福考试需充分准备，携带必要物品，了解考试流程，保持良好的身体与心理状态。通过合理准备与积极态度，最大化发挥自身水平，取得理想成绩。