三十岁的女性在职场上拥有丰富的工作经验和个人专长，她们可以根据个人兴趣、教育背景以及生活需求，选择适合的职业路径。以下是一些建议和职业领域：

1. 销售与市场推广：适合善于沟通、具备人际交往技能的女性，涉及零售、房地产、B2B产品或服务销售等领域。

2. 公关与市场营销：利用出色的沟通技巧和活动策划经验，在企业形象塑造和媒体关系等方面发挥作用。

3. 医疗保健行业：如护士或护理师等职业，提供稳定的职业发展路径，随着经验和年龄的增长，职业技能更加丰富。

4. 教育培训领域：有耐心和善于表达的女性可以选择成为教师或培训师，开设自己的培训班或辅导机构。

5. 行政管理与人力资源：负责公司日常运营和项目管理，处理招聘、员工关系等事务。

6. 专业服务：如律师、会计师、咨询顾问等专业岗位，适合具备相关学历背景和资质的女性。

7. 自主创业或灵活就业：如烹饪、餐饮业、电商与自由职业（电子商务、内容创作、设计、翻译等），提供时间安排上的灵活性。

8. 技术与创新行业：适合对计算机科学、编程和数据分析感兴趣的女性，如IT、数据科学、UI/UX设计、编程等。

9. 文化艺术类工作：适合具有艺术天赋和创意的女性，如设计师、艺术指导、策展人、作家、编辑等。

面临职场挑战，如平衡事业和家庭、应对性别歧视等问题，选择合适的公司和岗位至关重要。持续学习和提升能力，降低可替代性，有助于女性在职场上更好地发展。