在决定30多岁在沈阳找什么工作时，应首先评估自身的技能、特长和兴趣。

对于拥有大学文凭者，可以寻找与专业相匹配的工作岗位。前提条件是具备相关工作经验。如无过往经验，对于30多岁的求职者来说，寻找机会实践的可能性相对较低。

具备特殊技能或对某个行业有深入了解者，可以考虑在该领域深耕发展，或是寻找与自己技能匹配的岗位。例如，若擅长数据分析，可以寻找数据分析、商业智能等职位；若对编程有浓厚兴趣，可以尝试软件开发、算法工程师等岗位。

对于有创业意愿的30多岁人士，沈阳提供了丰富的创业资源和政策支持。可以考虑组建自己的团队或寻求孵化空间，将兴趣转化为事业。在创业过程中，不仅能发挥自身优势，还能在实践中不断提升个人能力和团队协作能力。

在沈阳，文化产业、科技产业、教育行业等都是较为热门的领域。若对文化活动、科技项目或教育有深厚兴趣，不妨深入了解相关行业动态，寻找合适的岗位。同时，关注政府发布的产业政策和人才引进计划，这些信息可能为求职者提供更多的机会和资源。

最后，保持积极的学习态度和持续提升自身技能是非常重要的。无论是参加在线课程、参与行业研讨会，还是阅读专业书籍，都能帮助个人在职场中保持竞争力。同时，建立广泛的人脉网络，通过朋友、同事的推荐和引荐，也能拓宽求职渠道，增加获得理想工作的机会。