南长实验中学更好。

1、师资力量：南长实验中学一直以来以其出色的师资力量、丰富的教学资源和卓越的教育教学质量著称，师资力量十分强大和优质。金星中学师资教学质量并不是很突出。

2、学校环境：学校占地面积27.8亩，建筑面积40，000平方米，拥有一流的教学设施和完备的教学资源，其中还包括多个实验室、科技创新中心、时事政治教育中心、图书馆等教学、学习场所。金星中学教学质量一般。