1. 首先，关于私人教练的问题，我们需要理解他们的主要目的是为了盈利。他们通常会向那些看起来需要指导的人推销私教课程，这是他们的职责所在。对于个人情况，如果你觉得自己体重过重，特别是臀部和大腿脂肪较多，这通常被称为“梨型”身材。与之相对的是“苹果型”身材，脂肪主要集中在腹部。梨型身材虽然外观上可能不那么理想，但并不一定对健康产生严重影响。至于高血压和心肺功能不佳，适当的运动可以有效改善这些问题，无需过分担忧。

2. 其次，锻炼的最大挑战往往不在于是否懂得正确的锻炼方法，而在于能否持续地进行。从这个角度来看，是否请私人教练并不是关键。如果你能找到一个运动伙伴，相互激励和促进，无论是去健身房锻炼、晨跑还是晚饭后在社区散步，都是很好的选择。如果你发现自己没有足够的毅力坚持下去，那么请私人教练可能会有所帮助，因为你在教练身上投资了钱，自然会更加珍惜，而且教练会定期联系你，促使你进行锻炼。

建议你先不要急于请教练，而是自己尝试去健身房，进行跑步、骑自行车、瑜伽等有氧运动，看看你能否坚持每周两次，连续一个月以上。如果你能够做到这一点，说明你具备一定的毅力和恒心，不会轻易放弃，这时是否请教练就取决于你自己了。如果你发现自己无法坚持下去，总是找借口，那么建议你考虑请一个教练，以帮助你强制执行锻炼计划。