六岁孩子适合进行一些简单而有趣的锻炼方式，以促进他们的身体发育和健康。以下是一些适合六岁孩子的锻炼方式：

1. 跑步：跑步是一种简单而有效的锻炼方式，可以帮助孩子增强心肺功能和肌肉力量。可以在户外或室内的跑步机上进行。

2. 游泳：游泳是一项全身性的运动，对关节的冲击较小，适合六岁孩子进行。游泳可以锻炼孩子的肌肉力量、耐力和协调性。

3. 自行车骑行：骑自行车是一项有趣的户外活动，可以锻炼孩子的心肺功能和下肢肌肉。可以选择平坦的道路或者安全的自行车道进行骑行。

4. 跳绳：跳绳是一项简单而有趣的有氧运动，可以锻炼孩子的心肺功能和协调性。可以根据孩子的能力和兴趣选择不同的跳绳方式，如单脚跳、交叉跳等。

5. 球类运动：球类运动如足球、篮球、乒乓球等可以帮助孩子发展协调性、灵活性和团队合作精神。可以选择适合孩子年龄和能力水平的运动项目。

6. 舞蹈：舞蹈是一项有趣的艺术形式，可以帮助孩子发展灵活性、协调性和音乐感。可以选择适合孩子年龄和兴趣的舞蹈课程。

无论选择哪种锻炼方式，都应该注意孩子的安全和舒适度。在进行任何新的锻炼活动之前，最好咨询医生或专业教练的建议，并根据孩子的兴趣和能力进行调整。此外，锻炼应该成为孩子日常生活的一部分，而不是强迫的任务，以保持他们的积极参与和长期坚持。