前提是晚上睡觉时间要充足哦。洗冷水脸，刷牙会让口气清新，头脑清新。喝一杯水，补充能量。梳洗整齐会让自己觉得干净，人会清爽许多。吃饱早饭补充好能量，人就会精神一早上