先找四个方向：左前，左后，后前，右后，连续运动。

要是胯扭到位就运用到重心从脚尖-脚掌-脚跟。

在运动时 注意膝盖的弯曲使你的胯到位。

还要注意你的身体，由身体的八字带动胯运动。