"sat" 是 "sit" 的过去式，用来描述过去某个时间点发生的坐的动作或状态。例如，"Yesterday, I sat by the window and watched the rain." 这句话中的 "sat" 就表示昨天发生的坐的动作。

英语中的时态系统相当丰富，过去式只是其中之一。过去式的使用能够帮助我们准确地表达过去发生的动作或状态。除了 "sat"，还有很多动词也有类似的过去式形式。例如，"read" 的过去式是 "read"，"go" 的过去式是 "went"。

掌握动词的过去式对于提高英语水平非常重要。不同的动词有着不同的过去式形式，这需要我们通过学习和实践来积累经验。例如，动词 "eat" 的过去式是 "ate"，而 "drink" 的过去式则是 "drank"。学习这些规则和例外，可以帮助我们更好地理解和使用英语。

过去式不仅仅是语法的一部分，它还承载着丰富的语义信息。通过使用正确的过去式，我们可以让句子表达得更加准确和生动。比如，"He sat on the bench and enjoyed the sunshine." 这句话中的 "sat" 表达了他过去某个时刻的具体坐的动作。

学习和掌握英语时态，特别是过去式，对于提高语言表达能力和理解能力都至关重要。通过不断的练习和应用，我们可以更加自信地运用英语。