爵士舞与国标舞是两种截然不同的舞蹈风格，它们各有千秋，不能简单地比较优劣。爵士舞以其独特的急促节奏和丰富动感著称，是一种外向且充满活力的舞蹈形式。它包括古典爵士、爵士芭蕾、拉丁爵士等多种风格。爵士舞注重舞者的身体灵活性与创造性，舞者常常通过送胯、扭腰以及身体的波浪形扭动来表达音乐的节奏感，这种舞蹈风格强调即兴创作，让舞者能够在舞台上自由发挥。

国标舞，又称国际标准交谊舞，是对舞姿和舞步有着严格要求的舞蹈类型。因此，交际舞作为一种对舞姿和舞步要求相对较低的舞蹈形式，应运而生。尽管交际舞在舞种风格上与国标舞保持一致，但它更注重舞蹈的随意性和舞者的个性表达。在国标舞中，除了特定的动作需要严格掌握外，一般的舞步与动作只要舞者的四肢灵活，具备一定的音乐感，便可以顺利完成。这种舞蹈风格强调规范性和舞蹈技巧的完美结合。

无论是爵士舞还是国标舞，它们都各具特色，适合不同人群和需求。爵士舞更注重舞者的即兴创作能力，适合追求自由表达的舞者；而国标舞则强调规范性和舞蹈技巧，适合追求舞蹈技巧和规范舞姿的舞者。因此，在选择舞蹈类型时，应根据个人兴趣和需求进行选择，而不能单纯地进行优劣比较。